有一種食物搭配法叫“鴛鴦配”你知道嗎？其實，從營養學角度上來看，兩種食物或兩種以上的食物，若合理搭配，營養會更高、功效會更顯著。具體下面我們來看看。
豬肝配波菜
豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有顯效。
牛肉配土豆
牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有時會破壞胃粘膜。土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保護胃粘膜的作用。
鯉魚配米醋
鯉魚本身有滌水之功，人體水腫除腎外大都是溼腫。米醋有利溼的功能。若與鯉魚共食，利溼的功能倍增。
羊肉補陽生暖，生薑驅寒保暖，相互搭配，暖上加暖，還可驅外邪，並可治寒腹痛。
甲魚配蜜糖
不僅甜味上口、鮮美宜人，且含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素，並含有辛酸、本多酸、硅酸等，實爲難得的強身劑。對心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進生長預防衰老。
百合配雞蛋
有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫認爲，百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱、補陰血，二者加糖調理，效果更佳。
結語：有些飲食合理的代培不僅美味，而且營養價值更高。因爲他們會起到營養互補、相輔相成的作用。
