芡實海蔘養胃粥的做法
食材：大米100克，海蔘20克，芡實粉10克，鹽適量，味精適量，枸杞適量，香油適量。
做法：
1.大米洗淨浸泡；海蔘用溫水泡發後洗淨，切小塊。
2.鍋置火上，注入水將大米、海蔘煮至粥將成。
3.放入芡實粉、枸杞熬煮片刻，調味、撒蔥花即可。
食材的功效
1.海蔘：具有補腎益精、滋陰健陽，養血益精、調經祛勞、養胎利產的功效。
2.芡實：具有健脾益胃、收斂固精、補中益氣、養心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。
3.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。
4.芡實海蔘粥：此粥具有固腎澀精、補脾養胃、補血、養心安神的功效。
