夏天一到，楊梅也就緊跟着上市了，在這個入夏的季節，吃幾個新鮮是楊梅，是很多人都非常樂意做的事情。而爲什麼大家都那麼喜歡吃楊梅呢？其實這個是因爲楊梅具有多的功效，在平時吃的話，其好處可以說是不言而喻的，但是現實中很多人僅僅只是覺得楊梅比較好吃，但是卻不知道其功效，今天小編就主要跟大家講下吃楊梅到底是具有哪些功效吧。
吃楊梅的功效有哪些
預防中暑
夏季是一個非常炎熱的季節，而這個時候吃幾個楊梅的話，是具有預防中暑的效果。根據中醫的記載，楊梅是具有生津止渴跟清熱解毒的效果，能夠有效的消除體內的熱毒，所以說在夏季吃幾個楊梅的話就可以起到預防中暑的效果。
增強食慾、促進消化
因爲夏季是屬於非常炎熱的季節，很多人都出現食慾不振的情況，而在這個時候，選擇吃幾個楊梅是可以起到增強食慾的效果，並且還具有促進消化的作用，而主要有這個功效是因爲楊梅含有不少的酸性物質，這些物質都是具有刺激胃酸分泌的效果。
排毒
楊梅也是含有不少的纖維素，而我們都知道纖維素是具有促進腸胃蠕動的效果，再加上楊梅是具有促進消化的作用，所以說吃楊梅是可以幫助我們加速排出體內毒素的作用。
降血壓
如果你是屬於血壓偏高的人羣，是可以適量吃一些楊梅的，因爲楊梅含有不少的鉀元素，鉀元素是會直接參與新陳代謝過程，具有降血壓的效果，不過記得要適量吃，不能吃太多。
楊梅含有不少的草酸跟乳酸等物質，這些物質是具有阻止糖分轉化成脂肪的效果。對於減肥是非常有效果的。但是楊梅是屬於酸性的食物，不能空腹食用，不要很容易傷害腸胃。
預防癌症
楊梅里面含有不少的維生素B2跟維生素C等物質，這些物質在一定的程度上面是具有預防癌症的效果。
哪些人不能吃楊梅
糖尿病患者
楊梅里面含有不少的糖分，而糖尿病患者對於血糖的控制是非常嚴格的，如果吃楊梅的話，就會出現攝取過多糖分的情況，容易加重糖尿病患者的病情。
胃病患者
楊梅是酸性的食物，很容易幫助身體分泌胃酸，而如果是患有胃病的患者，吃入楊梅分泌出過多的胃酸，是會出現再次傷害胃部的情況，導致胃病病情的加重。
