炎炎夏日即將到來，也許辣媽們此前忙於照顧寶寶操勞家務，在夏季穿露腿夏裝時才發現忽略了對雙腿的護理，曾經的修長美腿如今已變得又短又粗。不過沒關係，我們將推薦給辣媽6種清涼瘦腿運動，還給大家曾經的修長美腿。
1、游泳
游泳是最安全平穩的運動之一。人在游泳的時候幾乎全身的肌肉都能得到有效鍛鍊，其中當然包括腿部肌肉。
2、騎馬
人們在騎馬的時候爲了保持身體平衡，往往會拉緊腿部肌肉從而達到鍛鍊的目的。因而騎馬也是最有效的瘦腿妙方之一。
3、騎自行車
騎自行車不僅可以減去肥肉，還能幫助塑造完美的腿部曲線。
4、跳蹦牀
跳蹦牀也是一種有效的瘦腿方法，長期堅持可跳出修長美腿。
5、跳健身韻律操
健身韻律操不僅能塑造整體曲線，也能改善腿形，鍛鍊腿部肌肉。
6、步行或爬樓梯
