杏仁核桃湯材料：核桃仁30克，杏仁，生薑各15克，蜂蜜適量。做法：將生薑洗淨，與核桃仁，杏仁分別搗碎，一同入鍋，加入適量的水，煮沸加入蜂蜜，再煮沸，然後改用小火燜10分鐘即可食用。說明：一天服一劑，分兩次服完，連服數月，具有補腎潤肺，止咳定......

孕婦補鐵食譜--鮮蝦炒海帶材料海帶50克蝦仁30克蔥、姜、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調味料炒熟。3.起鍋後滴幾滴香油，撒......

緩解孕媽媽咳喘的食療食譜：❶杏仁核桃湯配方：核桃仁30g杏仁、生薑各15g蜂蜜適量製法：將生薑洗淨，與核桃仁、杏仁分別搗碎，一同入鍋，加水400g，煮沸加蜂蜜，再煮沸，然後改用文火燜10分鐘即成。說明：日服1劑，分2次服完，連服數月......

孕婦食譜大全繽紛水果沙拉材料草莓2個、蘋果半個、梨半個、奇異果1個、木瓜小半個、芒果小半個、酸奶50克。做法1.將各色水果洗淨、切塊、置冰箱稍凍(約15～20分鐘)2.倒入酸奶150～200ml，拌勻即可。孕婦食譜大全專家點評這......

茭白又名茭瓜，性寒味甘，茭白的功效有很多，有清熱除煩，解毒利尿，通乳，降壓的功效。茭白是在水塘之中生長的一種水生蔬菜，味道鮮嫩爽口，是百姓餐桌上常吃的蔬菜之一，茭白當中蛋白質含量很高，營養元素很多，產後乳汁不通或是產後奶水......

對於輕微的孕期感冒，採用食療可以獲得滿意的效果，現介紹幾個常見的妊娠期感冒的食療方。神仙粥材料：糯米60克，帶須洋蔥白7塊，生薑7片，米醋100克。做法：將糯米，帶須洋蔥白，生薑用小火熬半個小時左右，待熟透後對入米醋100克即可。......

龍眼也就是我們平時吃的桂圓，性溫味甘，桂圓的功效有很多，桂圓有補心養血，益智安神，生津潤燥的功效。龍眼的藥用及食用價值很高，裏面含的營養元素有很多，尤其是維生素，龍眼肉甜嫩多汁，美味可口，經過加工的桂圓乾，也是非常好的滋補......

孕婦產前食譜營養牛骨湯主料牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量製法1.牛骨洗淨，剁塊，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水沖洗乾淨備用。孕婦產前食譜2.胡蘿蔔去皮洗淨，切滾刀塊;姜、洋蔥......

山藥就是我們平時吃的山芋也叫淮山，性平味甘，山藥的功效有很多，山藥有健脾補肺，固腎益精等功效。山藥多長在山野中，山藥的營養很高，有很高的食用價格和藥用價值，山藥所含的營養成分是維持與增強人體生命活動的重要物質，常吃山......

山藥粥材料：山藥20克，粳米100克。做法：將山藥及粳米，加入適量的清水煮粥即可食用。說明：溫熱送服，一天兩次，對治療妊娠貧血有較好的效果。菠菜粥材料：菠菜100克，粳米100克。做法：先將菠菜適量放在沸水中焯數分鐘後切碎，放上煮好......

豬皮相信大家都吃過，豬皮性涼味甘，豬皮的功效有很多，有清心肺，潤肌膚，補血止血的功效。豬皮的營養很高含有豐富的蛋白質，雖然蛋白質的含量很高，但是脂肪含量卻只有豬肉的一半，是一種高蛋白低脂肪的保健食品。豬皮中有大量的膠......

絲瓜性涼，絲瓜的功效有很多，絲瓜有清熱化痰，涼血解毒的功效，絲瓜在比較嫩的時候適合做菜來吃，如果是老絲瓜的話不適合入藥用了。絲瓜中的營養元素有很多，絲瓜還有美容的作用，這點很多女性朋友都知道，所以不管是沒懷孕的還是懷......

口味：清工藝：煮麻婆西施粥製作材料：主料：稻米100克,對蝦50克,豆腐(北)50克,甜豆10克輔料：大蔥5克,姜3克,大蒜(白皮)2克調料：番茄醬5克,豆瓣辣醬5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎麼做，如何做麻婆西施粥纔好吃1.......

孕婦補鈣食譜榛仁萵筍扇貝原料榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油、香油、澱粉。做法榛仁用水浸泡，去掉外皮後，下入油鍋炸脆。萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清將澱粉調成糊，放入扇貝肉醃一下......

精彩閱讀：女人睡前必吃的十種食物孕婦補鈣食譜孕婦補鈣食譜--海米炒油菜原料油菜500克，水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克，薑末少許、食鹽適量，油10克，鮮湯適量。孕婦補鈣食譜做法切成3.3釐米長的段，菜心用刀一破......

安胎食譜安胎鯽魚姜仁湯［原料］鯽魚1條約400克，生薑6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。［做法］①鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲，待用。②洗淨燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬......

孕婦補鋅食譜孕婦補鋅食譜—桂圓豬心原料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。做法：1.將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗淨，薑切片;孕婦補鋅食譜2.將豬心汆水、過涼，然後加入桂圓肉、薑片及適量水;3.轉小火煮，......

孕婦食譜大全糯米粥此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。原料：糯米100克，水800克。孕婦食譜大全製作：1、糯米揀去雜物，淘洗乾淨。2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米......

豌豆就叫寒豆，性平味甘，豌豆的功效有很多，有和中下氣，止渴止瀉，利水通乳的功效。豌豆在我國各地均有種植，豌豆鮮嫩時可以當蔬菜來吃，豌豆苗可以做湯，味道非常不錯，豆可以煮粥也可以做糕點，美味可口。豌豆中的營養元素有很多，豌豆......

大白菜就是我們平時吃的白菜，白菜性平，白菜的功效有很多，白菜有養胃利水，解熱除煩的功效。大白菜的種類有很多，有青口，白口，青白口三種，具有四時常青，營養豐富，菜質鮮嫩，清爽可口的特點，我國北方有百菜不如白菜這一說法，言外之意，白......