一提到輕運動，現今的產科醫生都會建議孕婦在她們懷孕期間進行適度的運動養生——這可以令她們保持健康，而現在她們運動還有益寶寶健康。
新的研究成果表明，懷孕期間每週進行三次長達20分鐘的適度鍛鍊，隨後可促進新生兒的大腦發育，讓具有健康意識的母親的後代“贏在起跑線上”。蒙特利爾大學和聖賈斯汀大學醫學中心的研究人員說這種效果可持續終生。
“我們的研究表明，在懷孕期間鍛鍊可增強新生兒的大腦發育，” 首席研究員戴夫·埃倫伯格在一份聲明中說：“雖然動物研究顯示同樣的結果，這是第一次在人類身上進行隨機對照試驗，客觀地衡量孕婦懷孕期間鍛鍊對新生兒的大腦的直接影響。”
加拿大的研究人員說希望他們的研究將會影響公共衛生干預措施，爲大腦可塑性的進一步研究添磚加瓦。“最重要的是，我們樂觀的認爲這將鼓勵女性改變她們的健康習慣，她們只要在懷孕期間進行簡單的鍛鍊就可以給孩子不一樣的將來，”埃倫伯格說道。
研究結果的在週日的聖迭戈神經科學年會上提出的，合作研究者丹尼爾·屈裏耶描述他們對懷孕期間鍛鍊科學觀點因此發生了翻天覆地的變化。而產科醫生曾建議女性減少體力活動或改變久坐不動的生活方式，並且肥胖被視爲是孕婦和胎兒健康的表現。
“雖然久坐不動會增加懷孕併發的症風險，保持活躍可以有助產後恢復，使孕婦在懷孕期間更舒適並且減少她們的孩子肥胖的風險，”屈裏耶在聲明中說道：“鑑於運動已被證明有益於成人的大腦，我們假設母親的活動可能對未出生的孩子也是有益的。”
爲了檢驗他們的假設，研究小組對懷孕中期的婦女進行了研究，並將她們隨機分配成兩組：一組的成員每週三次進行20分鐘適度的運動，另一組的女性按指示不運動。嬰兒出生後8-12天，對新生兒腦電圖進行評估，研究人員愛麗絲·拉布隆特-雷莫伊恩說道。
等嬰兒在母親的手臂上睡着後，研究人員把124個軟電極放在每個嬰兒的頭上，然後通過嬰兒的大腦對聲音無意識的反應來測量他們的聽覺記憶。
“我們的結果顯示，積極進行身體鍛鍊的母親生下的嬰兒有一個更成熟的腦部活化作用，這表明他們的大腦發育的更快。”她在一份聲明中說道。
然而老生常談的時代畢竟已經過去了。三十五歲的萊亞·安埃裏森是來自美國的 “體能訓練”的狂熱愛好者，因爲她9月下旬在Facebook上發佈了她進行舉重鍛鍊的照片，而引來全球網民的一片冷嘲熱諷。醫生說，雖然做法有點極端，埃裏森的舉重運動並不會對她未出生的孩子構成威脅。
根據美國婦產科醫師大學的指導方針，女性的整體健康，包括產科和醫療風險在內，應該評估在開出處方前應列出一個鍛鍊計劃。“一般來說，在懷孕期間參與廣泛的娛樂活動看起來是安全的；然而，應該逐個評估每項運動的潛在風險。”
以埃裏森爲例，她只是簡單地保持在她懷孕之前的鍛鍊習慣，臨牀醫生認爲這對母親和兒童都是安全的。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
