橘子中富含了很多的營養成分，可以有效的幫助我們補充體內缺乏的維生素，我可以幫助我們很好的降低自身出現牙齦出血的機率，還可以有效地幫助我們促進孩子的身體正常發育，多吃一些橘子還會有效地幫助我們達到生津止渴的效果，簡述一下吃橘子的好處與壞處吧。
1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;
2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;
3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。 橘子的藥用分析 橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。 橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。” 橘皮是一味理氣、除燥、利溼、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥;颳去白色內層的橘皮表皮稱爲橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用
總體來說，吃橘子的好處是大於壞處的。多吃一些橘子可以有效地幫助我們應對流感病毒的侵襲，還可以有效地幫助我們達到降火的效果，對於緩解我們自身容易出現的咽喉腫痛的問題，效果是非常不錯的，大家都可以多吃一些。
