有些人常常會有沒胃口,甚至消化不良的情況,這時不妨試試這山楂糙米養胃粥吧,可以有效幫助你消食化積。
山楂糙米養胃粥
食材:糙米30克,山楂片4克,冰糖25克,水澱粉適量。
做法:
1.鍋中加入約800毫升清水。倒入洗淨的糙米和山楂片,攪勻。
2.小火煮40分鐘,加入冰糖,攪拌至冰糖完全溶化盛出即可。
食材的功效
1.山楂:具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。
2.糙米:具有健脾養胃、補中益氣、調和五臟、治療貧血、促進消化吸收、潤腸通便的功效。
3.山楂糙米粥:此粥具有健脾養胃、滋潤消食、降壓降脂、潤腸通便、補中益氣的功效。