一早晨起來後，記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道，但很少有人堅持！
二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩，口味要清淡。
三當身體有飢餓感覺的時候，減肥的時機開始來了，這個時候，不要選擇儘快進食，而是反過來適當的做下身體的運動{簡單的就可以。
四睡前不要吃的太飽，這樣更利於瘦身。
五選擇一款適合自己的瘦身產品。不能盲目跟風，大S曾經推薦用局部瘦身的方法，使用雅茚紅花素瘦身，這些產品往往不含激素，而且能這樣該瘦的地方瘦，不該瘦的地方一斤都不減。
