老人容易跌倒，尤其是糖尿病患者，越怕摔跤，越容易摔。糖尿病還會加重骨質疏鬆的程度。約1/3的糖友合併骨質疏鬆，一旦摔跤，容易引起各類骨折，長期臥牀者嚴重時會誘發心腦血管病、感染等，甚至威脅生命。那麼對於這樣的問題，你心中是不是同樣也很困惑呢？如果你還不瞭解相關內容，請看下文詳細解說。
12月13日，英國牛津大學主辦的《年齡與衰老》雜誌刊發了一項最新研究指出，相比同齡沒有糖尿病者，老年糖友重複跌倒的機率要高50%。
荷蘭馬斯特裏赫特大學醫學中心的研究人員歷時3年，追蹤了1145名65歲以上的糖尿病患者。研究人員分析，除了衰老，下述原因可能造成老年糖友重複跌倒：使用4種以上藥物;長期忍受疼痛;運動少，雙手無力、平衡能力差;認知功能受損。
此外，老年糖友發生無症狀性低血糖時也易摔跤。
因此，老年糖友一定要注意防摔：
第一，勤查骨密度。這有助於儘早發現骨質疏鬆，積極對症治療;平時要多曬太陽，吃含鈣豐富的食物。
第二，動作慢半拍。體位性低血壓在糖友中很多見，突然改變體位就可能造成腦供血不足，導致暈厥。因此，老年糖友的動作要比常人慢半拍，動作間要有停頓。糖友還要總結經驗，注意觀察自己在什麼情況，易發生低血糖，力求避免。
第三，儘量走平路。不在天暗時鍛鍊，不去陌生地方。走路時，最好拄個柺杖，柺杖高度與手的位置要相符，底部和把手都要防滑。
第四，多多練平衡。太極拳中的“金雞獨立”，最適合老糖友。練習時，可以倚靠着牆壁，或扶着東西，儘量閉眼。這樣能鍛鍊大腦神經，還會感覺腿部前後、內外側的肌肉都在爲了保持平衡而用力，有了鍛鍊肌肉的效果。
第五，別一個人出門。感覺頭暈目眩、站立不穩時，如果有人扶一把，能有效防摔。
隨着年齡增長，大腦反應能力、肌肉和骨骼的支撐能力，以及身體協調能力，都在下降。而糖尿病眼病、神經損傷等併發症可能成爲“路障”，影響老人的行走和平衡能力。所以每個老年糖尿病家屬應該做好相關護理了。
