一、寶寶抵抗力差怎麼辦，中醫教你如何增強寶寶免疫力
1、調理五臟法
小寶寶的雙手上穴位較多，醫書上有記載“小兒百脈於雙掌”。五個手指頭分別對應人體的五臟（即五經），拇指對脾經；食指對肝經；中指對心經；無名指對肺經；小指對腎經。平常可以通過按摩寶寶的手指來調理五臟，維護寶寶的健康。
2、健脾益胃法
先把寶寶放於平躺，家長用中指按揉肚臍上方4寸的中脘穴3分鐘，然後讓寶寶坐好，在用手掌摩搓寶寶的兩脅2分鐘，最後寶寶趴在牀上，在寶寶的背腰部揉3~5遍，重點在脾俞穴上（位於第十胸椎棘突下旁開1.5處），用力地向上提拿；再按揉寶寶雙腳上的三裏穴（位於髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處）1分鐘。
這種按摩方法可以達到健脾益胃，增進食慾，強身健體，促進身體發育。一般般在寶寶空腹時進行按摩，每是一次，就可以。
3、預防感冒法
家長先把自已的雙手搓熱，然後快速的推擦寶寶的面頰20~30次，在按摩前要塗一些適量的爽身粉，力度要輕快柔和。再用食指按揉迎香穴（位於鼻翼兩旁0.5寸）1分鐘，按摩胸背部各3~5遍；按揉合谷穴（位於手背第一第二骨之間，約平第二掌骨中點處）1分鐘，揉外勞穴（握拳位於中指尖下）100次。這種方法有利於宣肺利竅，固表通陽，預防感支氣管炎。在按摩時要保持室內溫暖，每天一到兩次就可以。
4、背部按摩
把手放在寶寶的脊椎往相麼的方向重複的移動，再從寶寶的肩膀按回到臀部。時常按揉可以增強寶寶的免疫力。
二、寶寶免疫力低怎麼辦，中醫食療來幫忙
通過飲食增強寶寶體質，無疑是媽媽最放心的辦法。中醫食療增強免疫力，需要補充含鈣食物、增加優質蛋白質，還可以爲寶寶選用“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。
1、燉三菇
原料：香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、雞湯一碗。
做法：將香菇、平菇、草菇洗淨剁成碎末；適量的雞湯拌勻裝盤扣碗，上蒸籠蒸熟後即可。
功效：蘑菇營養豐富，包括植物蛋白、維生素和礦物質等，加入雞湯一起蒸熟味道更鮮美，有利於蘑菇中脂溶性維生素的吸收利用。
2、金針菇肉末豆腐
原料：北豆腐1塊，金針菇1把，肉末少許。
做法：金針菇洗淨，焯水後切成末；北豆腐焯水後切丁；鍋內油熱後放入肉末煸炒；肉末八分熟後，倒入金針菇末和北豆腐丁，炒熟即可。
功效：金針菇被稱爲“益智菇”，它含有豐富的賴氨酸，可以促進大腦發育，寶寶應經常吃。
3、三鮮蛋餃
原料：雞蛋2個、蝦仁3～4個、香菇2～3朵。
做法：香菇洗淨切成丁，蝦仁切丁；雞蛋炒熟，攪散；將香菇丁、蝦仁丁和雞蛋拌勻調成餡；包成小餃子，煮熟即可。
功效：香菇爲“百菇之王”，又豐富的香菇多糖、維生素D且含給、鉀、鋅等微量元素，有利於寶寶生長髮育。
