校園裏愛美的女生無論多瘦，總爲自己的身材苦惱，不少人的QQ個性簽名都與減肥有關。在一份隨機調查中，逾四成女生表示自己正在減肥。而爲了減肥，不少女生更是試過了五花八門的減肥方法。其中，有近四成的女生嘗試節食減肥。還有更多的減肥方法雖然還不爲人所熟悉，但是在一些女生看來，卻是減肥的有效偏方，比如吃斷食餐，人爲催吐等等。那麼這些減肥的偏方是否真正有效呢？
減肥偏方齊上陣：“身體傷害大，勿輕易嘗試”
小張是這“減肥大軍”中的一員。因爲身材比較胖，對自己很沒有自信，爲此她嘗試過了無數的減肥偏方。像大多數減肥的女生一樣，節食是她的首要選擇。開始減肥時，小張一天只吃一餐，同時服用減肥藥，有時因爲抵制不了飢餓感而多吃了一點東西，小張就用手指按壓自己的舌根，把吃下的東西吐出來（即“催吐”）。如此堅持了10天，小張的體重一下子減輕了10斤左右，但是停止服用減肥藥後，小張出現了便祕的症狀，而且因爲經常“催吐”，導致她看到食物就噁心，小張害怕自己患上厭食症，便停止了這種減肥方法。放棄了首次減肥的嘗試，小張的體重迅速反彈，和減肥前相差無幾。此後，小張又嘗試了其它各種減肥偏方。有一次，她聽朋友說吃“斷食餐”（即連續多天內只吃一種食物）很有效，她便開始嘗試每天只吃蘋果，雖然效果明顯——3天內瘦了5斤，但是身體變得很虛弱，一次上課時她甚至因爲過度飢餓而暈倒。另外她也嘗試過使用纖體產品、減肥器械，但是無一例外的都以失敗告終。屢試屢敗的減肥經歷讓小張很苦惱，目前，小張還在嘗試其它的減肥方法，但是她卻說，“這些減肥偏方對身體的傷害真的很大，勸誡其他女生千萬不要輕易嘗試！”
然而也並不是所有的女生都推崇如此瘋狂的減肥方法， “過度節食來減肥的方法並不理智，人是鐵飯是鋼，不吃飯對身體肯定是有害處的，我覺得減肥應當採用適當的方法，不可因盲目減肥而損害的自己的身體健康。”
運動減肥獲成功：“堅持就是勝利！”
與小張相反，09級的李珍採用的是運動減肥的方法。每天晚上，她都會到操場運動——跑兩千米，走兩千米。雖然辛苦，但是頭一個月，她就瘦了15斤，三個月下來更是驟減30斤。談到自己成功減肥的經驗，李珍說：“只要堅持運動，一定能瘦下來。很多女生爲了減肥不吃飯，但是喜歡吃零食，其實零食所含的熱量比其它食物更容易造成肥胖。只要合理控制飲食，不用節食，照樣可以減肥。”停止減肥後，李珍依然合理控制自己的飲食，並且每天堅持一定的運動量，體重從去年到現在爲止依然沒有出現反彈。現在，李珍對自己的身材很滿意，她說：“我覺得維持健康的身材就好了，沒必要像很多女生那樣刻意追求骨感的身材。”
絕大多數男生也認爲，女生們沒有必要追求骨感的身材，在記者的調查中，近63%的男生更喜歡健康型身材的女生，只有14%的男生更喜歡骨感型身材的女生。08級中文專業的楊培強說：“作爲一個男生，我覺得女生們沒有必要過於追求骨感身材而減肥，這樣不僅無助於健康，而且還會適得其反。”
節食減肥並不是一個正確的方法，它不光會影響學生的精神狀態，降低學習效率，同時長時間不吃飯還可能會導致青春期貧血，嚴重的甚至可以導致低血糖，引發胃炎等各種疾病。因此，最健康的減肥方式並非節食，而是多運動，加上合理的控制飲食。對於學業繁忙的大學生，抽出特定的時間運動並不容易，但是可以利用一些課餘時間鍛鍊，例如早晨慢跑去上課，儘量少坐電梯，多爬樓梯等。
