陽痿的出現會讓男性非常的焦慮，這主要是由於陽痿對於性生活的影響是很大的，所以即使再強大的男人遇到陽痿的時候，也會非常的害怕。其實陽痿是可以預防的，我們可以通過下文來了解一下，原來預防陽痿是這樣的簡單。
目前很多人在爲自身患有陽痿疾病而煩惱，所以在生活中做好預防是很重要的，那麼預防陽痿的方法有哪些呢？
一、調節自己的心理
一般導致陽痿最常見的原因就是心理因素，因此，男性應該進行自我調節。消除不和諧的心理因素。男性朋友要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次做愛失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫婦兩方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關心、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;做愛時思想要集中；特別是在到達性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。
二、輕鬆按摩也預防陽痿
進行正確的按摩對於陽痿的預防有很好的幫助，但是對於這些方法一定要堅持。
1、揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。
2、常常按壓第4腰椎。
3、摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤爲止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
三、吃也可預防陽痿
現在一些食物的營養是很豐富的，並且一些食物對於陽痿有很好的預防作用。
1、每晚睡前將2-3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裏慢慢嚼爛，再徐徐嚥下。
2、狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
3、將大米l00克淘洗乾淨，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
四、經常鍛鍊可預防陽痿
經常的進行鍛鍊，可以增強體質，並且對於人的性功能也有益處。據研究發現，經常的鍛鍊可以預防陽痿。每天通過鍛鍊損耗至少200卡路里熱量的男性比活動少的男性較少陽痿
上述就是對於陽痿的預防方法的介紹，通過上面的介紹之後，你是否也感覺到原來預防陽痿是這樣的簡單，對，其實預防陽痿就是這樣的簡單，要想避免陽痿的發生就要注意上面的這些事項。如果出現了陽痿，則也不要擔心，應該在第一時間去醫院做個檢查，然後及早的治療。
