有專家把唱歌也列入運動行列。的確，科學發聲方法依賴於正確的呼吸運動，也有益於健康。人們唱歌時能將呼吸頻率減慢到4~6次/分。在合唱的循環呼吸練習中，呼吸頻率還可以減慢。唱歌使人體三種肌肉得到鍛鍊(頭面部和呼吸系統的橫紋肌，以及心肌和內臟平滑肌)，還有降低血壓和血糖、增強免疫力等作用。人聲能使自身細胞產生有益的共振作用(合唱時的和聲作用更特別)。
在學習科學的發聲時，伴隨吸氣膈肌下降的同時，小腹微微隆起保持，慢慢呼出氣體時小腹漸漸收縮的發聲過程，對肌肉、呼吸、心血管系統都是很好的鍛鍊。
